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Rückenschmerzen, was kann man vorbeugend tun

Zur Vorbeugung von Rückenschmerzen gibt es drei wichtige Massnahmen:

  • Bewegung
  • Bewegung
  • Bewegung

Bewegung ist so wichtig für einen gesunden, starken Rücken, dass alle anderen Massnahmen dahinter zurückstehen.

Bewegung kann man in Form von Sport oder Gymnastik erleben, aber auch das lebendige Sitzen auf einem Stuhl ist sehr wichtig für einen kräftigen Rücken.

Anders als in der Schule gelernt, sollte man nicht möglichst still auf seinem Stuhl sitzen, sondern immer wieder die Haltung wechseln, damit die Belastung der Wirbelsäule unterschiedlich ist.

Ihr relaxcompany Team

 



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