Was trinken beim heissen Wetter

Gepostet von Claudia_Engel am Jul 26, 2013 in Allgemein

Wichtige Tipps: was trinken beim heissen Wetter!

Die Flüssigkeit, die Sie bei warmem Wetter verlieren, müssen Sie ersetzen. Wenn es richtig heiß ist, können Sie 2 Liter oder mehr ausschwitzen, wobei es sich nicht nur um Wasser, sondern auch um Mineralstoffe handelt.

Sie können es wie die Südländer machen, die gerne warmen Tee trinken. Dadurch wird Ihnen tatsächlich kühler, und das liegt an folgendem: Um zu verdauen, muss Ihr Körper Speisen und Getränke auf Körpertemperatur bringen, also den warmen Tee abkühlen. Dazu braucht er Energie. Wenn Sie nun warmen Tee trinken, beginnt Ihr Körper zu arbeiten. Dadurch fangen Sie an zu schwitzen. Wenn dieser Schweiß verdunstet, entsteht, Verdunstungskälte auf der Haut, die den Kreislauf nicht belastet.

Möchten Sie lieber einen kühlen Erfrischungstrunk, dürfen Sie trotzdem nicht einfach wahllos in den Kühlschrank greifen. Nicht alles eignet sich gleich gut. Wenn Sie koffein- oder alkoholhaltige Getränke zu sich nehmen, erhöhen Sie die Wasserausscheidung des Körpers. Limonaden oder Energiegetränke enthalten zu viel Zucker. Am besten, Sie trinken Mineralwasser oder Eistee. Achten Sie aber darauf, dass der Eistee keinen Zucker enthält. Stellen Sie sich am besten eine Karaffe ungesüßten Früchtetee in den Kühlschrank.

die relaxcompany wünscht Ihnen ein sonniges Wochenende!